jak się

ale przeważnie spadam z wagi , i cwicząc to jak zaczne latem jeść mniej to znowu się stanie no tak? z góry dzięki za chęci

Troche duzo, powinno sie spalac ok 1kg tygodniowo. Jak Ty to zrobiles? :))

jak bedziesz miał 2 puchy to sie nie martw tymi 10 porcjami brałbym energized bez 2 zdań...

niektorzy maja nisko weglowodanowe diety i nei moga sobie pozwolic na takie ilosci jakie dostarczaja warzywa w duzych ilosciach dlatego jak podejrzewamy spore zapotrzebowanie - ciezkie treningi itd warto byloby jednak zaopatrzyc sie w ten dodatkowy syntetyczny zestaw wit/min

[...] radykalnych zmian. W innym wypadku trening może nie przynieść oczekiwanych efektów, może wręcz przynieść regres, nikt nie jest perpetum mobile, z czegoś trzeba rosnąć, jak będziesz miał ujemny bilans kaloryczny to będziesz spadał z wagą. Może się też okazać, że wysiłek sprawi, że sam z siebie zaczniesz więcej jeść, gdyż organizm będzie [...]

jak to stezenie spada ? ja bije 100 ed chodzi ci o to ze test spada mi w organizmie w momencie injekci ? chodzi o to, ze najwiekszy skok jest zaraz po iniekcji, a potem powoli spada. Oczywiscie to nie ma znaczenia bo to nie sa drastyczne i szaybkie spadki no i poszczegolne szoty sie na siebie nakladaja

zrób tylko te badania to będzie jasność, ja do środy spokojnie mogę poczekać %-) Tylko leć do laboratorium gdzie podadza dokłądny wynik, a nie tylko do pewnej wartości, bo jak tam jest nawet 30% stężenia to przy 200mg e2d przekroczy te ich skale, która kończą się zazwyczej 2x powyzej normy.

Powyżej 15% tkanki tłuszczowej należałoby liczyć białko na beztłuszczową masę ciała - nie wiadomo jak jest u Ciebie. Ja się wstrzymuje z opinią dopóty nie podasz o sobie szerszego pakietu informacji. Podałeś suchy rozkład makroskładników, nawet nie wiadomo jaka jest ilość kalorii, ani nic poza tym.

z tego co sie orientuje cytomel podnosi i cisnienei i tentno wiec jak ktos nie chce efi i kofi to nie ma co za***isty wymienik

czuć go bardzo fajnie na treningu od 2 miarek wzwyż ;) dobry w smaku , rozpuszczalność ok - chociaz 'zostaje' na wierzchu troche jakby takiej 'pianki' ale to oznaka sporej dawki bcaa dorzuconej do produktu nie pobudza jakos szczegolnie, koncentracje fajnie zwieksza, jestes skupiony na treningu ,a nie o******laniu sie, ale jak wspomnialem na [...]

Tne. Chce zejsc jak najnizej. Akurat mam sianko jakieś to sie chcialem zaopatrzyc.

ia raczej nie pomoze sie dorzezbic, a podkreslic sylwetke, dobre by sobie cyknac pare fotek. jak bys startowal itp to smialo mozna skorzystac, a tak to nie wiem czy jest sens.

Zgadzam się z kolegą powyżej. Wszystko na temat diety znajdziesz artykułach/postach na tym forum. Ważysz dość mało jak na swój wzrost ,ja bym raczej masował niż robił redukcję. Również polecam Ci trening FBW. Na sfd czy gdzieś indziej w internecie znajdziesz wiele przykładowych FBW dla początkującego lub możesz ułożyć własne. Planu nikt Ci nie [...]

Przed i po to przesada, za to rano na czczo powinno się najlepiej wchłonąć, a po treningu lub przed - wszystko jedno - zależy czy po treningu pijesz też jakieś białko lub gay-nera. Jak pijesz to przed można se wypić cp - ja tak robiłem, efekty pod koniec puchy miałem.

Właśnie chodzi o to że niemam jak zważyć. Opieram sie na wyczuciu. To może ktoś wie ile co waży i mógłby napisać dokładnie??

ja to osobiscie podciagam sie co jakis czas jak przechodze obok drązka

Jeśli podciągasz się podchwytem 4 razy, to jest mało, jak nadchwytem to już trochę lepiej. Ja jestem lżejszy od ciebie o 1kg i 12 razy nadchwytem dam rade. Będziesz ćwiczył to szybko poprawisz, najważniejsze jest to, żebyś podnosił własne mięśnie a nie tłuszcz, wówczas jest łatwiej.

Konkretne produkty. To tak jak ja bym się Ciebie zapytał czy auto ma silnik diesla. Niektóre mają niektóre nie.

Ile razy już tu pisali, że za friko się diet nie układa na tym forum? Szukaj pomocy w dziale Junior a jak nie to http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html

czyli podczas redukcji moge robic taki trening jak rozpisal qazar tyle ze zmieniajac zakres powtorzen na 6-10?? serie i cwiczenia pozostwilbym bez zmian... to moja pierwsza redukcja po dwóćh latach nabierania masy wiec nei chialbym niczego spie.... edit:nie sugerujcie sie profilem bo w pasie jest znacznie wiecej Zmieniony przez - Samowar w dniu [...]